PENGARUH TERAPI RENDAM KAKI AIR HANGAT TERHADAP KUALITAS TIDUR PENDERITA HIPERTENSI DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS CAILE

Pengaruh terapi rendam kaki air hangat terhadap kualitas tidur penderita hipertensi di wilayah kerja Puskesmas Caile. Shisi Afrezilia R1. Nadia Alfira2, Muriyati3.

Latar belakang : Hipertensi merupakan salah satu gangguan kesehatan kronis yang dikenal sebagai silent killer karena sering kali tidak menunjukkan tanda-tanda awal, tetapi dapat menimbulkan komplikasi serius seperti stroke, gagal jantung, hingga kerusakan ginjal. Berdasarkan laporan World Health Organization (WHO) tahun 2023, lebih dari 1,28 miliar penduduk dunia berusia 30 hingga 79 tahun mengalami hipertensi, dan sekitar dua pertiga di antaranya berasal dari negara-negara berkembang. Di Indonesia, prevalensi hipertensi mencapai 34,1% (Riskesdas, 2019), sementara di Provinsi Sulawesi Selatan sebesar 25,06% (Dinkes Sulsel, 2020). Di Kabupaten Bulukumba sendiri, tercatat sebanyak
40.152 kasus hipertensi, dengan jumlah terbanyak berada di wilayah kerja Puskesmas Caile sebanyak 36.056 kasus. Salah satu faktor risiko hipertensi yang kerap tidak dikenali adalah rendahnya kualitas tidur. Gangguan tidur dapat memicu ketidakseimbangan hormon serta meningkatkan aktivitas sistem
saraf simpatis, yang berdampak pada naiknya tekanan darah. Salah satu metode non-farmakologis yang dapat digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur adalah terapi perendaman kaki dengan air hangat. Intervensi ini berfungsi melalui mekanisme relaksasi otot, pelebaran pembuluh darah (vasodilatasi), serta peningkatan produksi hormon melatonin.
Tujuan: penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh terapi rendam kaki air hangat terhadap kualitas tidur penderita hipertensi di wilayah kerja Puskesmas Caile.
Metode : Penelitian ini menggunakan desain quasi experiment dengan rancangan pretest-posttest with one group. Jumlah sampel sebanyak 16 orang yang menjadi kelompok intervensi. Terapi dilakukan selama 5 hari berturut-turut setiap pagi selama 15 menit. Instrumen pengukuran kualitas tidur menggunakan kuesioner PSQI.
Hasil : penelitian ini menunjukkan peningkatan kualitas tidur secara signifikan pada kelompok intervensi. Uji statistik menggunakan uji paired t-test menunjukkan nilai p-value = 0,000 (p < 0,05), yang berarti terdapat pengaruh signifikan.
Kesimpulan: Terapi rendam kaki air hangat efektif dalam meningkatkan kualitas tidur dan dapat dijadikan terapi komplementer bagi penderita hipertensi.

Kata Kunci: Hipertensi, kualitas tidur, terapi rendam kaki air hangat