HUBUNGAN PENGGUNAAN GADGET DENGAN KUALITAS TIDUR REMAJA USIA 13-15 TAHUN DI SMP NEGERI 2 BULUKUMBA

Hubungan Penggunaan Gadget Dengan Kualitas Tidur Remaja Usia 13-15 Tahun Di SMP Negeri 2 Bulukumba. Sartika Paalana¹, Dr. Asnidar², Dr. Herlena³

Latar belakang: Dalam era digital saat ini, penggunaan gadget telah menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari, terutama di kalangan remaja. Gadget yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan, termasuk kualitas tidur yang buruk. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara penggunaan gadget dan kualitas tidur remaja. Banyak remaja yang mengalami gangguan tidur akibat penggunaan gadget yang berlebihan, seperti sulit tidur, tidur tidak nyenyak, dan sering terbangun di malam hari. Hal ini dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental mereka.
Tujuan: Penelitian ini bertujuan mengetahui hubungan penggunaan gadget dengan kualitas tidur remaja usia 13-15 tahun di SMP Negeri 2 Bulukumba.
Metode: Penelitian ini menggunakan metode analitik observasional dengan pendekatan cross sectional. Sampel penelitian ini adalah siswa SMP Negeri 2 Bulukumba yang berusia 13-15 tahun, dengan jumlah sampel sebanyak 72 responden. Teknik pengambilan sampel menggunakan simple random sampling. Instrumen penelitian menggunakan kuesioner penggunaan gadget dan kuesioner kualitas tidur. Analisis data menggunakan uji Chi-Square.
Hasil: Hasil penelitian menunjukkan bahwa dari 72 responden, sebagian besar (100%) dengan kategori penggunaan gadget tinggi memiliki kualitas tidur buruk, sedangkan responden dengan kategori penggunaan gadget rendah sebagian besar (100%) memiliki kualitas tidur baik. Hasil uji Chi-Square menunjukkan nilai p = 0,000 (p < 0,05), yang berarti terdapat hubungan yang signifikan antara penggunaan gadget dengan kualitas tidur remaja usia 13-15 tahun di SMP Negeri 2 Bulukumba.
Kesimpulan: Terdapat hubungan yang signifikan antara penggunaan gadget dengan kualitas tidur remaja di SMP Negeri 2 Bulukumba. Disarankan kepada remaja untuk membatasi penggunaan gadget terutama sebelum tidur, dan kepada orang tua untuk memantau penggunaan gadget anak demi menjaga kualitas tidur mereka.

Kata Kunci: Penggunaan Gadget, Kualitas Tidur